Krachttraining is dé sleutel tot blessurevrij en beter hardlopen. In dit boek ontdek je wat geperiodiseerde krachttraining precies inhoudt en hoe je die slim integreert in je trainingsschema. Van een stevige basisperiode tot een specifieke opbouw richting wedstrijden en een doordachte herstelperiode: elke fase komt aan bod.
With two new chapters on Paula's heart-stopping victories in the New York and London marathons, this is the autobiography of one of the greatest British athletes of modern times -- including the full story of her Greek tragedy in Athens.
The unforgettable survival story of the year -- the astonishing, day-by-day account of Aron Ralston's terrible accident, self-amputation, rescue and recovery.
