Waarom schiet je steeds in de stress van die ene collega? Waarom ben je zo streng voor jezelf? Hoe pak je stress effectief aan? En, het belangrijkst van alles: hoe zorg je ervoor dat je wat liever voor jezelf wordt?

In de bestseller Wat ik eerder had willen weten over angst, zelfliefde en acceptatie deelde Marian Mudder de kennis en adviezen die ze als deskundige – als voormalige angsthaas en als ervaren therapeut – heeft opgedaan. De lezersreacties waren zowel inhoudelijke als in aantal overweldigend. Op veler verzoek is er daarom nu een werkboek.

In dit werkboek ga je op een prettige manier aan de slag om af te rekenen met stress en onzekerheid. Want het is helemaal niet nodig dat je daar zoveel last van hebt. Ze stelt je inzichtvragen, stuurt je erop uit en nodigt je uit een dagelijkse routine te ontwikkelen die prima vol te houden is. Aan de slag, want zelfliefde is een werkwoord.