'De regels' is een luchtige, grappig geschreven gids voor iedere wielrenner: wat zou je moeten doen en wat kun je beter laten. De gids is samengesteld door de Velominati, een Engelstalig collectief van wielerliefhebbers, bekend van de zeer populaire website Velominati.com. Zij omarmen het wielrennen niet alleen als hobby, maar als een manier van leven, en zijn net zo bezeten van de stijl, de achtergronden en de wijsheden als van de prestaties.

'De regels' is een essentieel onderdeel van de uitrusting van elke wielrenner – of je nu knarsetandend in de regen op de fiets naar je werk gaat of je je voorbereidt om die nieuwe Bernal of Van Vleuten te worden.