Esmee wil graag judokampioen worden. Maar ze ervaart al snel dat je daarvoor niet alleen technisch of fysiek sterk moet zijn, je moet ook sterk zijn in je hoofd. Gelukkig leert ze steeds technieken en vaardigheden bij van haar trainer Owen en haar tante Joke. Zo leert ze omgaan met spannende situaties, ontdekt ze dat ze kan leren van fouten maken en gaat ze meer naar zichzelf dan naar haar tegenstander kijken. Door hulp te vragen en door te zetten haalt Esmee uiteindelijk het ‘kampioen-in-je-hoofddiploma’.

Wie sport, heeft niet alleen een sterk lichaam nodig, maar ook een sterke geest. Na elk hoofdstuk van dit verhaal vind je doe-opdrachten die je leren omgaan met spanning en emoties, met winst en verlies. En voor je het weet, ben je veel sterker in je hoofd geworden. Voor sporters (niet alleen judoka’s!) vanaf 10 jaar.