De Baduanjin, acht brokaat oefeningen, is een eenvoudig aan te leren Qigong-reeks, die met het dagelijks beoefenen de gezondheid sterk kan verbeteren. De eeuwenoude oefeningen zijn zo krachtig dat Chinese artsen zelfs tot op de dag van vandaag ze aan patiënten meegeven als onderdeel van de behandeling. Het is dan ook niet verwonderlijk dat deze oefenreeks met brokaat wordt vergeleken, want de waarde van een stuk brokaat was in het oude China gelijk aan goud!

Dit boek legt aan de hand van duidelijke foto’s en beschrijvingen stap-voor-stap de bewegingen uit en is uitermate geschikt voor eenieder die zelf de Baduanjin wil leren. Voor de gevorderde beoefenaar bespreekt Ga Fung verder als één van de weinigen tot in detail de werking van elke oefening.