In dit boek betoogt klinisch psycholoog Gerbrand van Hout dat we eigenlijk maar goedbedoelende sukkelaars zijn: ondanks onze goede intenties sukkelen we vaak maar aan en maken we er soms een zootje van. Daarover kan hij ook uit eigen ervaring meepraten.

Na eerder een aantal zelfhulpboeken te hebben geschreven kiest hij er deze keer voor om een zélfhulpboek te schrijven. Een soort van levensdocument waarin hij beschrijft dat ‘dankzij’ de situatie thuis zijn reddersinstinct werd aangesproken, psychologie zijn redding is; hoe hij door overcompensatie ‘omhooggevallen’ is en uiteindelijk ‘akelig mild’ is geworden.

Maar ook in dit boek kan hij het, zo tegen het einde van zijn loopbaan, niet laten om zijn kennis en kunde als klinisch psycholoog en docent te delen, vooral over de cognitief-gedragstherapeutische ziens- en werkwijze en hoe die in te zetten zijn om te leren leven met het leven.

Aan het eind van dit boek weten we dat ons gedrag een zinvolle reactie is op een betekenisvolle situatie, waarbij onze waarden en egoïsme de zinvolheid bepalen en we situaties betekenis geven door onze schema’s. Shit happens wanneer aan alle voorwaarden is voldaan, waaraan we hooguit een bij-drage leveren; we zijn wat we denken, voelen en doen en hij maakt duidelijk dat we veelal worden gedreven door angst en dat negatieve emoties ons wijzen op gefrustreerde behoeften. Eerdere
mislukkingen bieden geen garantie voor de toekomst en als je geen risico’s loopt, je ook geen kansen loopt. Loslaten kan je ook door iets anders vast te pakken.

Niemand is minderwaardig, maar hooguit anderswaardig en uiteindelijk gaat het erom een waarde(n)vol leven te leiden, waarbij je als goedbedoelende sukkelaar het
risico van geluk loopt.

Gerbrand van Hout is klinisch psycholoog en psychotherapeut en heeft een eigen praktijk in Middelbeers.