Boekhandel Douwes Den Haag

Adem. Jij bent veilig.

Een gids om je door een paniekaanval heen te helpen.

I.C. Chenin

Adem. Jij bent veilig.

Adem. Jij bent veilig.

Een gids om je door een paniekaanval heen te helpen.

Adem. Jij bent veilig.

Nieuw

 

Deze gids geeft praktische handvatten voor het omgaan met paniekaanvallen en het herstellen van kalmte in het moment. Gebaseerd op theorie en persoonlijke ervaring met paniek, leert het je hoe je je ademhaling, gedachten en emoties kunt reguleren om de intensiteit van een paniekaanval te verminderen.



Printing on Demand

€ 14,95

Levertijd: 4 tot 8 werkdagen geen retourrecht


Beschrijving Adem. Jij bent veilig.

Deze gids geeft praktische handvatten voor het omgaan met paniekaanvallen en het herstellen van kalmte in het moment. Gebaseerd op theorie en persoonlijke ervaring met paniek, leert het je hoe je je ademhaling, gedachten en emoties kunt reguleren om de intensiteit van een paniekaanval te verminderen. Met ademhalingsoefeningen, mindfulness en aardingstechnieken krijg je tools die je direct kunt toepassen om je zenuwstelsel te kalmeren.


Het biedt niet alleen oplossingen voor acute paniek, maar helpt je ook om je veerkracht te versterken en beter om te gaan met stressvolle situaties in het dagelijks leven. Of je nu zelf met paniek worstelt of iemand ondersteunt, deze gids biedt de steun en inzichten die je nodig hebt om de controle terug te krijgen.


ISBN
9789403790459
Pagina's
72
Verschenen
Rubriek
Geneeskunde
Druk
1
Uitvoering
Paperback
Taal
Nederlands
Uitgever
Bookmundo

Geneeskunde